La depressione è uno dei tanti sintomi della fibromialgia la quale insorge non solo a causa della patologia, ma anche a causa dell’incomprensione da parte delle altre persone.
Depressione
Un altro sintomo comune nelle persone con fibromialgia è la depressione. Spesso si pensa che questa sia una delle cause della fibromialgia ma non è così in quanto la depressione insorge successivamente all’insorgenza della fibromialgia. Una delle possibili cause della fibromialgia è l’alterazione del sistema analgesico endogeno, che consiste nella riduzione dei livelli di serotonina, ecco perché tra i farmaci di elezione che vengono somministrati ai pazienti con fibromialgia vi sono quelli che inibiscono la ricaptazione della serotonina, il quale viene definito l’ormone della felicità proprio perché è in grado di aumentare il tono dell’umore della persona.
Tra i tanti fattori che causano l’insorgenza della depressione nelle persone con fibromialgia vi è l’incomprensione da parte delle persone che le circondano. Molte persone mi riferiscono infatti di non essere capite né dal medico che consultano né dai familiari, addirittura in alcuni casi le persone che le circondano le definiscono ipocondriache, ecco che poi, sentendosi sole cadono nella tanto temuta depressione.
Depressione e alimentazione
La depressione e l’alimentazione sembrerebbero un qualcosa molto distante tra di loro, comunemente, infatti, si pensa che quello di cui noi ci nutriamo non possa influenzare il nostro stato mentale ed invece non è affatto così in quanto la corretta alimentazione può influire positivamente sul nostro stato mentale, questo è stato dimostrato da uno studio secondo il quale, appunto, l’assunzione di proteine, il consumo di frutta e verdura, l’assunzione di carboidrati integrali e di legumi e la limitazione del consumo di dolci, alcol, alimenti dei fast food e cereali raffinati è in grado di migliorare il nostro stato mentale, ciò che è importante è, quindi, controllare i picchi glicemici.